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Onlinekurs: Mami & everybody in shape - Beginner

In Corona Zeiten von zu Hause: Schonendes, sanftes Training bringt Bewegung in den Alltag

1x60 Min. / So, Mo, Di, Mi, Fr
Erwachsene
Online
Einstieg jederzeit möglich
Nach der Rückbildung
Mit Baby möglich

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Beschreibung

+++Während des Corona Virus findet der Kurs online statt+++

Dieser Kurs entstand aus den Ideen & Erfahrungen, die wir selber oder gemeinsam mit unseren Mamis und weiteren Patienten aus vorangegangenen Kursen gesammelt haben. Immer wieder wurden wir bestätigt, dass der Körper seine Regenerationsphasen benötigt und die Übungen auf jeden Fall von geschultem Fachpersonal angeleitet werden sollen. Die Übungen eignen sich aber auch für jeden, der etwas Bewegung in seinen Alltag integrieren möchte.

Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen. So haben wir ein schonendes, sanft forderndes Trainingsprogramm zusammengestellt, das sich langsam steigert und Dich in Form bringen soll.

Dein Baby ist herzlich willkommen!

Einfach online per Laptop, Handy oder Tablet teilnehmen. Jetzt einfach Starttermin buchen.


Wer freut sich auf dich?

Janina

Was erwartet dich?

  • Unsere Kurse werden über den Videoanbieter „Zoom“ abgehalten. Lade Dir daher bitte die kostenlose App „Zoom“ herunter und  registriere Dich einmal. Du kannst die App auf Handy, Tablet und Laptop ganz einfach herunterladen.
  • Registriere Dich kurz mit E-mail und Passwort. Keine Sorge, es geht ganz schnell.
  • Spätestens 30 Minuten vor dem Kurs erhältst Du einen Link, via WhatsApp oder Email (was Dir am Liebsten ist), über den Du dann in den Onlinekurs eintreten kannst. Wähle Dich bitte 10 Minuten vor Kursstart in den Kurs ein, damit wir gewährleisten können, dass alles klappt mit der Videoübertragung und wir pünktlich starten können.
  • Sobald Du in unserem virtuellen Fitnessraum eingetreten bist, kann es dann schon fast losgehen!  Bitte schalte Deine Kamera ein und richte sie so aus, dass man Dich sehen kann, damit wir Dich in den Übungen auch gut korrigieren können. Wenn Du das nicht möchtest, kannst Du die Kamera natürlich auch ausgeschaltet lassen.
  • Los geht es!

Termine

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Einmaliger Drop-In

Freitag, 03.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Sonntag, 05.04.2020 | 11:00 Uhr 1x60 Min.

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Montag, 06.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Dienstag, 07.04.2020 | 11:15 Uhr 1x60 Min.

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Mittwoch, 08.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Freitag, 10.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Sonntag, 12.04.2020 | 11:00 Uhr 1x60 Min.

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Montag, 13.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Dienstag, 14.04.2020 | 11:15 Uhr 1x60 Min.

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Mittwoch, 15.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Freitag, 17.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Sonntag, 19.04.2020 | 11:00 Uhr 1x60 Min.

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Montag, 20.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Dienstag, 21.04.2020 | 11:15 Uhr 1x60 Min.

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Mittwoch, 22.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Freitag, 24.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Sonntag, 26.04.2020 | 11:00 Uhr 1x60 Min.

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Dienstag, 28.04.2020 | 11:15 Uhr 1x60 Min.

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Mittwoch, 29.04.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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Freitag, 01.05.2020 | 10:00 Uhr 1x60 Min.

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