Frau macht Pilates vor einem Laptop
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Online | Pilates | Erwachsene

Ganzkörper- und Tiefenmuskel Training

1-4x60 Min. / Mi, Do
Erwachsene
wöchentlich
Mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittene
Pilates
Online

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Beschreibung

Körperwahrnehmung wird verbessert, die Flexibilität gesteigert und die Muskulatur gestärkt durch Pilates. 

 

Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken.

 


Wer freut sich auf dich?

Petra Kühn

Was erwartet dich?

  • stärkt die Tiefenmuskulatur
  • verbessert deine Mobilität, Stabilität und Haltung
  • aktiviert Selbstheilungskräfte
  • fördert dein Körperbewusstsein
  • kurbelt das Herz-Kreislauf-System an

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Dezember

Donnerstag, 15.12.2022 | 16:30 Uhr 4x60 Min.

Petra Kühn
online, 86150 Ausgburg

Do, 22.12.2022 | 16:30 Uhr
Petra Kühn
online, 86150 Ausgburg

Do, 29.12.2022 | 16:30 Uhr
Petra Kühn
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Do, 05.01.2023 | 16:30 Uhr
Petra Kühn
online, 86150 Ausgburg
49,00 €
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19/20 Plätzen verfügbar

Donnerstag, 22.12.2022 | 16:30 Uhr 4x60 Min.

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Do, 29.12.2022 | 16:30 Uhr
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Do, 12.01.2023 | 16:30 Uhr
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Donnerstag, 29.12.2022 | 16:30 Uhr 4x60 Min.

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Do, 05.01.2023 | 16:30 Uhr
Petra Kühn
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Do, 12.01.2023 | 16:30 Uhr
Petra Kühn
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Do, 19.01.2023 | 16:30 Uhr
Petra Kühn
online, 86150 Ausgburg
49,00 €
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Benötigte Kursmaterialien

Sportkleidung
Getränk

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