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Online | bodyART® | Erwachsene

Stärke jeden einzelnen Muskel!

4x60 Min. / Mo
Erwachsene
wöchentlich
Alle Level
Sport
Ganzkörpertraining

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Beschreibung

STRENGTH – Muskeln kräftigen, beweglicher werden, Stress abbauen und die Körperwahrnehmung schulen sind die primären Ziele des bodyART® Trainings.

Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht bei bodyART®nicht der einzelne Muskel, sondern der gesamte Körper im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainieren.


Wer freut sich auf dich?

Marion Schwaiger

Was erwartet dich?

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungsabfolgen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind die positiven Effekte des einzigartigen Trainings.

 

Benötigte Kursmaterialien

Bequeme Sportkleidung
Getränk

Tags

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