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OH HAPPY DAY | TOGETHER

Mit neuen Glaubenssätzen in ein Leben ohne emotionales Essen!

1x5 Std. / Di
Erwachsene
Ernährungscoaching
Individuelle Abnehmziele
Workshop
inkl. Mittagessen

Klicke hier, um direkt zu den verfügbaren Terminen zu gelangen

Beschreibung

Wie kann ich gesund und intuitiv abnehmen? 

Diese Frage habe ich mir so oft in meinem Leben gestellt. In meinem Coachingtag OH HAPPY DAY together für eine kleine Gruppe von maximal 4 Teilnehmerinnen gehe ich genau auf dieses Thema ein – gesunde Ernährung, schnell und einfach, dafür ohne Regeln und Dogmen. 

Gemeinsam gehen wir deinen Gewohnheiten auf die Spur.

Wir starten mit einer Reise in dein Unterbewusstsein. Wie stehst du wirklich zu dir, deinem Körper und deiner Ernährung? Die Ergebnisse bilden die perfekte Grundlage für die Sammlung negativer Glaubenssätze und alter Muster. Mit verschiedenen Techniken aus dem Mentaltraining und der Kinesiologie lösen wir diese auf und ersetzen sie durch positive und stärkende Glaubenssätze. 

Du lernst vier verschiedene Ernährungstypen kennen und ich teste mit dem kinesiologischen Muskeltest, welcher Typ du bist. Was ist für dich das Beste zum Abnehmen: Kohlenhydrate oder Proteine? Wie viele Mahlzeiten wären perfekt für dich, ohne dass du hungern musst? 

Diese Hintergrundinformationen helfen dir, dich ohne strikten Plan und ohne Diät mit neuen Gewohnheiten anzufreunden, die du aus dem Bauch heraus entscheidest. So kannst du abnehmen oder dich in deinem Körper wieder wohlfühlen. Du kannst emotionales Essen aus deinem Alltag streichen und dich endlich wieder auf deine ursprüngliche Intuition verlassen. 

Bei einem frisch zubereiteten Mittagessen geht es um den Genuss und dein Bewusstsein. Du bekommst Tipps mit an die Hand, die dich unterstützen dein Esstempo zu regulieren, Hunger zu spüren, Sättigung wahrzunehmen und entsprechend darauf zu reagieren. So findest du heraus, was für dich, ganz individuell, gesund ist.

Auch wenn du nicht abnehmen möchtest, ist der Tag ideal um dich von alten Mustern und Gewohnheiten zu lösen, um deine Sättigung zu aktivieren und Emotionen von Essen zu entkoppeln. Du lernst wieder auf deinen Bauch zu hören und lässt den Verstand etwas in den Hintergrund rücken. 

Und wie geht’s weiter?

Im Anschluß an den Coachingtag hast du wöchentlich Zugang zu einer Online-Sprechstunde, in der ich all deine Fragen beantworte. So, dass du dein Ziel möglichst schnell erreichst. 


Wer freut sich auf dich?

Birgit

Was erwartet dich?

  • ein Tag mit mir und drei Gleichgesinnten 

  • ein 30-minütigen Vorgespräch (online) 

  • schriftliche Zusammenfassung als eBook

  • Übungen und Tipps für zu Hause 

  • Zugang zur Online-Sprechstunde für 6 Monate 

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Dienstag

Dienstag, 09.06.2020 | 09:00 Uhr 1x5 Std.

Birgit
Schmellerstr. 9, 80337 München
349,00 €
Jetzt buchen
3/4 Plätzen verfügbar

Tags

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