Moderates HIIT Training | Mamas | Freiham
Moderates Intervalltraining mit Kind zur Stärkung der Fitness und des Herz-Kreislauf Systems
Beschreibung
Die Kurse folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln sich mit aktiven Pausen. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.
Das Training ist für Mamas angepasst, ihr könnt am Training mit eurem Kind teilnehmen. Die Übungen sind dementsprechend moderat.
Nach einem anstrengenden Tag hast Du trotzdem die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Die Vorteile des Kurses nach dem HIIT-Prinzip:
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Super effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell spürbare Ergebnisse erreichen und von Woche zu Woche die eigene Leistungsfähigkeit steigern
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Die ultimative „Fettschmelze“, denn das HIIT-Training sorgt für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz steigt und noch für Stunden nach dem Training aufrechterhalten bleibt
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Gesunde Gewichtsreduzierung
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Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des Herzmuskels, verbesserte Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabilisierung des Blutdrucks
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Signifikante Verbesserungen der Ausdauerleistungsfähigkeit