Laufmamalauf Rückbildung Präventionskurs | Mamas | Schwabing
Stärke deinen Beckenboden!
Beschreibung
Das Rückbildungstraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft (Rückbildung) gezielt ihren Beckenboden stärken möchten als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens sowie der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten.
Wer freut sich auf dich?
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Carolin Wetter
Viktor-Scheffel-Str.21
80803 München