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Happy Stretch | Erwachsene | Freiham
Sanftes Stretching
1-4x60 Min. / Mo
wöchentlich
Alle Level
Umgang mit Stress
Flexibilität
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Beschreibung
Gönn dir eine kleine Auszeit und bring mit sanftem Stretching Körper und Geist in Einklang. Spüre, wie Verspannungen nachlassen und neue Leichtigkeit einkehrt. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur dich und den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun. Lass den Alltag los und finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.
Wer freut sich auf dich?
Kolibri Team
Was erwartet dich?
- Ankommen & kurze Einstimmung: bewusstes Atmen und zur Ruhe kommen.
- Mobilisation: sanfte Bewegungen zum Aufwärmen der Gelenke.
- Geführtes Stretching: gezielte Dehnübungen von Kopf bis Fuß.
- Entspannung: abschließende Ruhephase zum Nachspüren und Loslassen.
Termine
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November
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