Ballett | Schwangere | Freiham
Bewegung in der Schwangerschaft hilft dir, fit zu bleiben!
Beschreibung
Ballett für Schwangere ist ein sanftes tänzerisches Training speziell für die Bedürfnisse der werdenden Mamis. Bewegung, Dehnung und Musik trainieren deine Koordination, deine Kondition und deine Flexibilität. Das hilft dir und deinem Baby die Schwangerschaft über, und auch für die Geburt fit zu sein. Für Dich und dein Baby ist das abwechslungsreich, harmonisch und vielseitig.
Du fühlst dich leichter, schöner und entspannter. Die eleganten Bewegungen vom Ballett steigern dein Selbstbewusstsein und tun dir rundum gut.
Auch als Anfänger kannst du dabei sein, dass ist gar kein Problem.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Der Aufbau einer Kursstunde beinhaltet ein Warm Up im Stehen/Bewegung, eine Auswahl an Übungen zur Kräftigung als Mattentraining, eine kleine Choreographie für die Verbesserung von Koordination und Konzentration, eine Auswahl zur Verbesserung/Erhaltung der Flexibilität und am Ende eine Entspannung für Mama und Baby.
