Eine schwangere Frau kann während ihrer Schwangerschaft Sport treiben, wenn ihr Gesundheitszustand dies zulässt. Es wird jedoch empfohlen, bis zum Ende des ersten Trimesters zu warten und sich dann auf körperliche Aktivitäten einzulassen. Außerdem können Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt sowie während der Schwangerschaft die Geburt selbst erleichtern, die Genesung danach beschleunigen und die Möglichkeit von Komplikationen verringern. Sport während der Schwangerschaft wirkt Wunder. Es verbessert die Stimmung, den Schlaf und lindert Schmerzen. Darüber hinaus ist es auch eine Vorbereitung auf die Geburt aufgrund von Muskelstärkung und Ausdauer und erleichtert die Rückkehr zur Form nach der Geburt. Sport kann das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie sowie für Bluthochdruck und Proteinurie während der Schwangerschaft verringern. In jedem Fall ist Bewegung auch in diesen Tagen wichtig. Unsere Kursanbieter werden dich mit offenen Armen empfangen, um dich vorzubereiten und, dass du in deinen schwangeren Tagen aktiv bleibst! Buche jetzt deinen Kurs vor der Geburt über Kursfreunde!